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渾身無(wú)力頭暈感覺(jué)很累怎么回事

患者：女，30歲

病情描述:
渾身無(wú)力頭暈感覺(jué)很累怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

渾身無(wú)力頭暈感覺(jué)很累可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體恢復不足，引發(fā)疲勞和頭暈。建議保持規律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、營(yíng)養不良

飲食不均衡缺乏鐵、維生素B12等營(yíng)養素可能造成乏力。需增加瘦肉、綠葉蔬菜、全谷物等食物的攝入，必要時(shí)可補充復合維生素。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致血紅蛋白降低，與月經(jīng)量過(guò)多、消化性潰瘍等因素有關(guān)，表現為面色蒼白、心悸等癥狀?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服液等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足可能與自身免疫損傷、碘缺乏有關(guān)，常伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行替代治療。

日常應注意勞逸結合，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，若癥狀持續加重或出現其他不適建議及時(shí)就醫檢查。

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