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姨媽期間可以吃提子嗎

患者:女,33歲

病情描述:
姨媽期間可以吃提子嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量吃提子。提子富含維生素C和膳食纖維,有助于緩解經(jīng)期不適,但需注意避免過(guò)量食用導致胃腸不適。

1、補充營(yíng)養

提子含有豐富的維生素C和鉀元素,能夠幫助補充經(jīng)期流失的營(yíng)養,緩解疲勞感。

2、緩解便秘

提子中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善經(jīng)期常見(jiàn)的便秘癥狀。

3、抗氧化作用

提子中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化功效,可能減輕經(jīng)期身體的氧化應激反應。

4、注意事項

體質(zhì)偏寒或胃腸功能較弱者應控制食用量,避免引發(fā)腹痛腹瀉等不適癥狀。

經(jīng)期飲食建議多樣化,可搭配蘋(píng)果、香蕉等溫性水果,保持適量運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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