手筋腳筋疼是怎么回事？
手筋腳筋疼，首先考慮缺鈣等微量元素和骨質(zhì)疏松引起的癥狀。其次，可能是肌腱疲勞、過(guò)度疲勞等。三是筋膜炎，長(cháng)期重體力勞動(dòng)引起手腳肌肉疼痛。四是手腳受寒，腰椎間盤(pán)突出癥等也會(huì )發(fā)生。因此，對于手筋腳筋疼痛的現象，必須立即到正規醫院檢查，明確疼痛的具體原因，選擇合適的方法進(jìn)行治療。
手筋疼痛怎么辦
1、微量元素不足，如鈣等原因，檢查確定后，立即補充鈣。
2、其他疾病引起的疼痛，可通過(guò)局部按摩、熱敷、灸等緩解手腳肌肉疼痛的癥狀。
3、必要時(shí)服用消炎止痛藥物，嚴重時(shí)注射封閉治療或小針刀治療。
手筋腳筋疼的注意事項
1、注意休息，治療期間不要做重體力活動(dòng)，避免過(guò)度勞累或劇烈運動(dòng)，短期內不要鍛煉，以免加重疼痛的癥狀。
2、注意保溫，不要吹冷風(fēng)或空調，不要局部冷卻。
3、飲食清爽，不吃辛辣刺激性的食物和容易著(zhù)火的食物。
4、多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收，適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。
5、適當用熱水浸泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解局部疼痛癥狀。
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