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為什么孕婦總是感覺(jué)餓

患者:女,50歲

病情描述:
為什么孕婦總是感覺(jué)餓
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦頻繁饑餓感主要由激素水平變化、胎兒營(yíng)養需求增加、胃腸排空加快、血糖波動(dòng)等因素引起,可通過(guò)調整飲食結構、增加餐次等方式緩解。

1、激素變化

孕激素水平升高會(huì )延緩胃排空,同時(shí)刺激食欲中樞,建議選擇高膳食纖維的全谷物、燕麥等食物,少量多餐維持飽腹感。

2、營(yíng)養需求

胎兒生長(cháng)發(fā)育需要額外300-500千卡/日熱量,家長(cháng)需準備堅果、酸奶等高營(yíng)養密度加餐,避免含糖零食導致血糖驟升驟降。

3、胃腸改變

孕晚期子宮壓迫胃部導致容量減少,家長(cháng)應提供蒸蛋、肉末粥等易消化食物,每2-3小時(shí)補充一次。

4、代謝異常

妊娠糖尿病可能出現饑餓伴口渴癥狀,需監測血糖并遵醫囑使用門(mén)冬胰島素、賴(lài)脯胰島素等藥物控制。

建議隨身攜帶無(wú)糖餅干、低脂奶酪等健康零食,保持每日6-8次少量進(jìn)食,若伴體重增長(cháng)異常需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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