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黑桑葚干泡水喝的功效

患者:女,58歲

病情描述:
黑桑葚干泡水喝的功效
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

黑桑葚干泡水喝有助于抗氧化、改善貧血、護眼明目、調節血脂,適合日常保健飲用。黑桑葚干富含花青素、鐵元素、維生素A及白藜蘆醇等活性成分。

1、抗氧化

花青素能清除自由基,延緩細胞衰老,對皮膚暗沉有一定改善作用。建議每日飲用300毫升左右。

2、改善貧血

含鐵量較高,可促進(jìn)血紅蛋白合成,緩解輕度缺鐵性貧血癥狀。搭配維生素C食物效果更佳。

3、護眼明目

維生素A前體物質(zhì)有助于維持視網(wǎng)膜功能,緩解視疲勞。長(cháng)期用眼人群可適量飲用。

4、調節血脂

白藜蘆醇能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇,對預防動(dòng)脈硬化有潛在益處。高血脂患者可作輔助調理。

飲用時(shí)建議水溫不超過(guò)60度以保留營(yíng)養成分,胃腸敏感者避免空腹飲用,糖尿病患者需控制攝入量。

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