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16歲男生的正常身高

患者：女，26歲

病情描述:
16歲男生的正常身高
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

16歲男生的正常身高范圍通常在160厘米至180厘米之間，主要受到遺傳因素、營(yíng)養狀況、激素水平和運動(dòng)習慣等因素的影響。

1、遺傳因素

父母的身高對孩子的身高有顯著(zhù)影響，遺傳因素約占身高決定因素的百分之六十至八十。

2、營(yíng)養狀況

均衡的飲食，尤其是充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D的攝入，對骨骼生長(cháng)和身高發(fā)育至關(guān)重要。

3、激素水平

生長(cháng)激素和性激素在青春期對身高的增長(cháng)起著(zhù)關(guān)鍵作用，激素分泌異?？赡苡绊懽罱K身高。

4、運動(dòng)習慣

適量的運動(dòng)，特別是跳躍和拉伸類(lèi)運動(dòng)，可以刺激生長(cháng)板的活性，有助于身高的增長(cháng)。

建議16歲男生保持均衡飲食，適量運動(dòng)，并保證充足的睡眠，以促進(jìn)身高的正常發(fā)育。如有身高發(fā)育遲緩的疑慮，建議及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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