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強直性骶骼關(guān)節炎如何保養

病情描述:
強直性骶骼關(guān)節炎如何保養
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

強直性骶骼關(guān)節炎可通過(guò)適度運動(dòng)、物理治療、藥物控制和定期隨訪(fǎng)等方式保養。該病屬于慢性炎癥性疾病,需長(cháng)期綜合管理以延緩進(jìn)展。

1、適度運動(dòng)

堅持低沖擊運動(dòng)如游泳、瑜伽,幫助維持關(guān)節活動(dòng)度。避免久坐久站,每小時(shí)需變換姿勢,運動(dòng)前后進(jìn)行15分鐘熱敷緩解僵硬。

2、物理治療

超短波、紅外線(xiàn)等理療可改善局部血液循環(huán)。每日進(jìn)行骶骼關(guān)節牽拉訓練,使用腰托輔助支撐時(shí)單次不超過(guò)2小時(shí)。

3、藥物控制

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛,慢作用抗風(fēng)濕藥甲氨蝶呤能延緩病情。生物制劑需嚴格評估后使用,禁止自行調整用藥方案。

4、定期隨訪(fǎng)

每3-6個(gè)月復查骶骼關(guān)節M(mǎn)RI評估炎癥活動(dòng)度,監測藥物不良反應。出現夜間痛醒或晨僵超過(guò)1小時(shí)需及時(shí)復診。

保持規律作息,睡眠時(shí)選擇硬板床仰臥位,飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì),避免吸煙及過(guò)量飲酒加重炎癥反應。

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