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小腿前側肌肉酸痛的原因

患者：女，41歲

病情描述:
小腿前側肌肉酸痛的原因
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

小腿前側肌肉酸痛可能由運動(dòng)過(guò)度、姿勢不良、脛骨應力綜合征、腰椎神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、運動(dòng)過(guò)度

長(cháng)時(shí)間跑步或跳躍等重復性動(dòng)作會(huì )導致肌肉乳酸堆積，建議減少運動(dòng)強度并配合熱敷緩解。

2、姿勢不良

久坐或穿高跟鞋造成脛骨前肌持續緊張，可通過(guò)調整坐姿、更換平底鞋改善。

3、脛骨應力綜合征

可能與足弓異常、硬地訓練有關(guān)，通常表現為運動(dòng)時(shí)鈍痛，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊或進(jìn)行沖擊波治療。

4、腰椎神經(jīng)壓迫

腰椎間盤(pán)突出可能刺激L4-L5神經(jīng)根，常伴有下肢麻木，需通過(guò)甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養神經(jīng)，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。

日?？蛇M(jìn)行小腿拉伸運動(dòng)，選擇緩沖性好的運動(dòng)鞋，若疼痛持續超過(guò)一周或出現腫脹需及時(shí)就醫。

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