3歲小兒便秘怎么調理
3歲小兒便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式調理。便秘可能與飲食結構不合理、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、先天性巨結腸、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
1、調整飲食
增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，可適量食用西梅泥、火龍果、燕麥粥等食物。每日飲水量應達到800-1000毫升，避免食用過(guò)多精細米面。家長(cháng)需注意觀(guān)察孩子對食物的耐受性，出現腹脹時(shí)應減少豆類(lèi)攝入。
2、增加運動(dòng)
每日保證1-2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，如跑跳、爬行等能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的運動(dòng)。家長(cháng)可引導孩子進(jìn)行騎三輪車(chē)、拍球等游戲。避免久坐看電視，建議每活動(dòng)20分鐘休息5分鐘。運動(dòng)后及時(shí)補充水分效果更佳。
3、腹部按摩
順時(shí)針按摩臍周能刺激腸道蠕動(dòng)，家長(cháng)需洗凈雙手，用指腹以肚臍為中心畫(huà)圈按摩5-10分鐘?？稍谙丛韬蠡蛩斑M(jìn)行，力度以皮膚微微發(fā)紅為宜。配合屈膝壓腹動(dòng)作效果更好，每日重復進(jìn)行2-3次。
4、補充益生菌
枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑能調節腸道微生態(tài)。建議選擇兒童專(zhuān)用劑型，用溫水沖服，避免與抗生素同服。家長(cháng)需注意觀(guān)察排便情況，持續使用不宜超過(guò)2周。
5、使用藥物
乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、小兒化積口服液等藥物需在醫生指導下使用。家長(cháng)不可自行長(cháng)期給藥，出現血便、嘔吐等癥狀應立即停藥就醫。藥物治療期間仍需配合飲食調理，避免產(chǎn)生藥物依賴(lài)。
建立規律排便習慣對改善兒童便秘尤為重要，家長(cháng)可固定每日早餐后引導孩子坐便盆5-10分鐘。注意保持會(huì )陰清潔，選擇高度適宜的兒童坐便器。若調理2周未改善或伴隨腹痛、發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)就診兒科或消化科。日?？捎涗浥疟闳沼泿椭t生判斷病情，避免過(guò)度依賴(lài)通便藥物。
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