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容易犯困易疲勞什么原因

患者：男，54歲

病情描述:
容易犯困易疲勞什么原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

容易犯困易疲勞可能與睡眠不足、精神壓力大、貧血、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦無(wú)法充分休息，白天出現困倦乏力。建議調整作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設備。

2、精神壓力大

長(cháng)期處于緊張焦慮狀態(tài)會(huì )消耗大量能量，導致疲勞感加重?？赏ㄟ^(guò)冥想、運動(dòng)等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì )影響血液攜氧能力，導致組織缺氧而出現疲勞?？赡芘c月經(jīng)過(guò)多、消化性潰瘍出血有關(guān)，表現為面色蒼白、心悸?？勺襻t囑服用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等補鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝，引起嗜睡、怕冷、體重增加等癥狀?？赡芘c橋本甲狀腺炎、甲狀腺手術(shù)有關(guān)。需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉進(jìn)行替代治療。

日?？蛇m當增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物，保持適度運動(dòng)，避免過(guò)度勞累。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫檢查。

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