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腳崴了能用熱水泡腳嗎

患者：女，38歲

病情描述:
腳崴了能用熱水泡腳嗎
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腳崴后急性期禁止用熱水泡腳，48小時(shí)內應冰敷并抬高患肢，恢復期可適度溫水浸泡。

1、急性期處理

崴腳后24-48小時(shí)屬于急性期，局部毛細血管破裂出血，熱水泡腳會(huì )加重腫脹疼痛。此時(shí)需遵循RICE原則：休息制動(dòng)、冰敷患處、彈性繃帶加壓包扎、抬高患肢。

2、恢復期護理

48小時(shí)后進(jìn)入恢復期，腫脹逐漸消退時(shí)可使用40℃左右溫水浸泡，促進(jìn)血液循環(huán)?？膳浜系蛉f(wàn)花油等外用藥物，但皮膚破損時(shí)禁用。

3、藥物選擇

疼痛明顯可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等非甾體抗炎藥，或口服塞來(lái)昔布膠囊。嚴重韌帶損傷需使用支具固定。

4、康復訓練

腫脹消退后應進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練，如勾腳尖、繞踝運動(dòng)，逐步增加負重練習。陳舊性扭傷可配合超聲波等物理治療。

恢復期間避免劇烈運動(dòng)，選擇硬底鞋提供支撐，若持續疼痛或淤血加重需及時(shí)骨科就診排除骨折。

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