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女生來(lái)例假可以吃桃子嗎

患者：女，53歲

病情描述:
女生來(lái)例假可以吃桃子嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女生來(lái)例假可以適量吃桃子。桃子富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解經(jīng)期不適，但需避免過(guò)量食用或食用冰鎮桃子。

1、營(yíng)養補充

桃子含鐵元素和維生素，可幫助改善經(jīng)期輕度貧血，建議選擇常溫軟桃。

2、緩解便秘

膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對經(jīng)期胃腸功能減弱有調節作用，每日不超過(guò)2個(gè)為宜。

3、血糖控制

低升糖指數特性適合經(jīng)期血糖波動(dòng)，但糖尿病患者需控制攝入量。

4、體質(zhì)禁忌

脾胃虛寒者可能加重腹痛，過(guò)敏體質(zhì)需警惕桃毛刺激，出現不適立即停食。

經(jīng)期飲食宜溫軟均衡，可搭配蘋(píng)果、紅棗等溫性水果，避免生冷辛辣刺激，保持腹部保暖。

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