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預防乳腺癌的方法有哪些啊

患者：男，57歲

病情描述:
預防乳腺癌的方法有哪些啊
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

預防乳腺癌可通過(guò)保持健康體重、限制酒精攝入、規律運動(dòng)、母乳喂養等方式降低風(fēng)險。

1、控制體重

超重或肥胖可能增加乳腺癌風(fēng)險，建議通過(guò)均衡飲食和適度運動(dòng)維持體重指數在正常范圍。

2、限制飲酒

酒精攝入與乳腺癌發(fā)病風(fēng)險呈正相關(guān)，女性每日飲酒量不宜超過(guò)15克酒精當量。

3、堅持運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，有助于調節激素水平。

4、母乳喂養

哺乳期持續6個(gè)月以上可降低雌激素暴露時(shí)間，對母嬰均有保護作用。

定期乳腺檢查至關(guān)重要，40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺X線(xiàn)攝影篩查，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

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