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少女第一次來(lái)月經(jīng)注意什么

患者：女，55歲

病情描述:
少女第一次來(lái)月經(jīng)注意什么
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

少女第一次來(lái)月經(jīng)需注意個(gè)人衛生、情緒調節、飲食營(yíng)養和記錄周期，家長(cháng)應給予正確引導和心理支持。

1. 個(gè)人衛生

選擇透氣棉質(zhì)衛生巾，每2-3小時(shí)更換一次，避免使用香皂清洗會(huì )陰部，每日用溫水清潔外陰1-2次。

2. 情緒調節

月經(jīng)初潮可能伴隨緊張焦慮，家長(cháng)需告知這是正常生理現象，可通過(guò)閱讀、音樂(lè )等方式緩解情緒波動(dòng)。

3. 飲食營(yíng)養

適量增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，補充維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免生冷辛辣刺激飲食。

4. 周期記錄

家長(cháng)需幫助建立月經(jīng)周期記錄表，觀(guān)察出血量、持續天數及伴隨癥狀，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

建議穿著(zhù)寬松衣物避免壓迫腹部，適度進(jìn)行散步等溫和運動(dòng)，若出現嚴重痛經(jīng)或周期紊亂需及時(shí)就診婦科。

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