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髕骨骨折術(shù)后如何鍛煉

病情描述:
髕骨骨折術(shù)后如何鍛煉
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

髕骨骨折術(shù)后可通過(guò)被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)屈伸、負重訓練、平衡練習等方式進(jìn)行康復鍛煉??祻瓦^(guò)程需根據骨折愈合情況分階段進(jìn)行,避免過(guò)早負重或過(guò)度活動(dòng)。

1、被動(dòng)活動(dòng):

術(shù)后早期在醫生指導下進(jìn)行膝關(guān)節被動(dòng)屈伸活動(dòng),可使用CPM機輔助訓練,每日2-3次,每次15-20分鐘,逐漸增加活動(dòng)范圍。

2、主動(dòng)屈伸:

骨折初步愈合后可進(jìn)行主動(dòng)膝關(guān)節屈伸練習,從30度開(kāi)始逐步增加至90度,配合股四頭肌等長(cháng)收縮訓練,每次10-15分鐘。

3、負重訓練:

骨折臨床愈合后開(kāi)始部分負重行走,使用助行器或拐杖輔助,6-8周后根據復查結果逐步過(guò)渡到完全負重,避免跳躍等劇烈運動(dòng)。

4、平衡練習:

后期可進(jìn)行單腿站立、平衡墊訓練等 proprioception 練習,增強膝關(guān)節穩定性,每次10分鐘,每日2次。

康復期間需定期復查X線(xiàn)片評估骨折愈合情況,配合物理治療,飲食注意補充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,避免吸煙飲酒影響骨骼愈合。

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