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來(lái)事吃芒果有什么影響

患者：男，54歲

病情描述:
來(lái)事吃芒果有什么影響
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期間適量食用芒果通常不會(huì )產(chǎn)生負面影響，但需注意體質(zhì)差異與食用量。芒果含有維生素C、膳食纖維等營(yíng)養素，可能有助于緩解經(jīng)期不適，但過(guò)量可能加重胃腸負擔。

1、營(yíng)養補充

芒果富含維生素C和胡蘿卜素，有助于增強免疫力，緩解經(jīng)期疲勞感。建議每日食用不超過(guò)200克，避免與寒涼食物同食。

2、胃腸影響

芒果含較多果酸和膳食纖維，空腹或過(guò)量食用可能引發(fā)腹脹、腹瀉。胃腸敏感者建議分次少量食用，或選擇熟透的芒果。

3、體質(zhì)反應

部分人對芒果中漆酚類(lèi)物質(zhì)過(guò)敏，經(jīng)期免疫力下降時(shí)更易出現皮膚瘙癢、口唇腫脹等癥狀。過(guò)敏體質(zhì)者應避免食用。

4、血糖波動(dòng)

芒果含糖量較高，糖尿病患者或胰島素抵抗人群需控制攝入量，建議搭配蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收。

經(jīng)期飲食應以溫熱、易消化為主，若食用芒果后出現明顯不適，建議暫停食用并記錄癥狀。保持均衡飲食比單一食物更重要。

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