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晚上小腿抽筋是什么原因

患者:女,54歲

病情描述:
晚上小腿抽筋是什么原因
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

晚上小腿抽筋可能由缺鈣、疲勞受涼、下肢血液循環(huán)障礙、神經(jīng)肌肉病變等原因引起,可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節,長(cháng)期鈣攝入不足或維生素D缺乏可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議多食用乳制品、豆制品,遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、疲勞受涼

白天過(guò)度運動(dòng)導致肌肉乳酸堆積,夜間受涼后易誘發(fā)痙攣??赏ㄟ^(guò)局部熱敷、反向拉伸緩解癥狀,睡前用溫水泡腳幫助放松肌肉。

3、血液循環(huán)障礙

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈供血不足時(shí),肌肉組織缺氧易引發(fā)痙攣??赡芘c久坐不動(dòng)、血管硬化等因素有關(guān),通常伴隨下肢水腫、皮膚溫度降低??纱┐麽t用彈力襪,遵醫囑使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

4、神經(jīng)病變

腰椎間盤(pán)突出或糖尿病周?chē)窠?jīng)病變可能壓迫支配肌肉的神經(jīng),表現為夜間反復抽筋。通常伴有肢體麻木、刺痛感,需通過(guò)營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片配合原發(fā)病治療。

日常注意腿部保暖,避免劇烈運動(dòng)后立即休息,抽筋發(fā)作時(shí)可用手扳住腳背向脛骨方向牽拉,若頻繁發(fā)作需排查電解質(zhì)紊亂或神經(jīng)系統疾病。

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