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記性特別差是什么原因

患者：女，56歲

病情描述:
記性特別差是什么原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

記性特別差可能由睡眠不足、心理壓力、維生素B12缺乏、阿爾茨海默病等原因引起，可通過(guò)改善作息、心理疏導、營(yíng)養補充、藥物治療等方式干預。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致海馬體功能受損，表現為短期記憶減退。建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、心理壓力

長(cháng)期焦慮抑郁會(huì )抑制大腦前額葉皮層活性，影響信息編碼能力?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)緩解壓力，嚴重時(shí)需遵醫囑使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

3、營(yíng)養缺乏

維生素B12缺乏可能導致髓鞘合成障礙，引發(fā)記憶力下降。日?？稍黾郁~(yú)類(lèi)、動(dòng)物肝臟攝入，或遵醫囑補充甲鈷胺片、維生素B12注射劑等。

4、神經(jīng)退行病變

阿爾茨海默病與β淀粉樣蛋白沉積有關(guān)，早期表現為近事遺忘。需神經(jīng)內科評估，可使用多奈哌齊、美金剛等膽堿酯酶抑制劑延緩進(jìn)展。

日常建議增加核桃、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物，配合有氧運動(dòng)促進(jìn)腦部血液循環(huán)，若癥狀持續加重需盡早就醫排查器質(zhì)性疾病。

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