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腳踝扭傷了腫了可以揉嗎

患者:女,63歲

病情描述:
腳踝扭傷了腫了可以揉嗎
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

腳踝扭傷腫脹后不建議立即揉搓。急性期揉搓可能加重毛細血管破裂和軟組織損傷,正確處理方法包括冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物緩解。

1. 冰敷處理

扭傷48小時(shí)內使用冰袋間歇冷敷,每次15-20分鐘,間隔1小時(shí)重復,可減少局部出血和腫脹。

2. 加壓包扎

用彈性繃帶從足背向小腿方向纏繞,壓力均勻適度,既能限制腫脹擴散又不會(huì )阻礙血液循環(huán)。

3. 抬高患肢

休息時(shí)將腳踝抬高至超過(guò)心臟水平,利用重力作用促進(jìn)靜脈回流,減輕組織液滲出造成的腫脹。

4. 藥物緩解

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥,減輕炎癥反應和疼痛。

恢復期可進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練,逐步增加負重練習,必要時(shí)佩戴護踝支具保護韌帶。若72小時(shí)后腫脹未減輕或出現皮膚青紫、劇烈疼痛需及時(shí)就醫。

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