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老年人應怎樣防治糖尿病

患者：女，37歲

病情描述:
老年人應怎樣防治糖尿病
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

老年人防治糖尿病可通過(guò)飲食控制、規律運動(dòng)、血糖監測、藥物干預等方式實(shí)現。糖尿病通常由遺傳因素、不良生活習慣、胰島素抵抗、胰腺功能減退等原因引起。

1、飲食控制

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，選擇低升糖指數食物，有助于穩定血糖水平。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或太極拳，每次持續30分鐘以上，能改善胰島素敏感性。

3、血糖監測

定期檢測空腹和餐后血糖，掌握血糖波動(dòng)規律，及時(shí)發(fā)現異常情況并調整治療方案。

4、藥物干預

在醫生指導下使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲或西格列汀，控制血糖在目標范圍內。

老年人應保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)就醫處理。

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