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近視恢復如何訓練

患者:男,63歲

病情描述:
近視恢復如何訓練
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

近視恢復可通過(guò)視覺(jué)訓練、戶(hù)外活動(dòng)、調節睫狀肌、光學(xué)矯正等方式改善。近視通常由用眼過(guò)度、遺傳因素、環(huán)境光線(xiàn)不足、角膜曲率異常等原因引起。

1、視覺(jué)訓練

通過(guò)遠近交替注視、眼球轉動(dòng)等訓練增強眼部肌肉協(xié)調性,適用于假性近視早期,需在專(zhuān)業(yè)人員指導下重復進(jìn)行。

2、戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上自然光照射,陽(yáng)光中的全光譜光線(xiàn)有助于延緩眼軸增長(cháng),對青少年近視防控效果顯著(zhù)。

3、睫狀肌調節

采用霧視法、晶體操等方法放松睫狀肌痙攣,改善調節功能,需配合定期視力檢查評估效果。

4、光學(xué)矯正

驗配角膜塑形鏡或離焦鏡片可暫時(shí)性矯正屈光狀態(tài),需嚴格遵循眼科醫師指導使用并定期復查。

訓練期間應保持用眼衛生,每用眼40分鐘遠眺休息,避免過(guò)度依賴(lài)電子屏幕,定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光檢查。

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