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踝關(guān)節(jié)扭傷腫了怎么辦

病情描述:
踝關(guān)節(jié)扭傷腫了怎么辦
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

踝關(guān)節(jié)扭傷腫脹可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。踝關(guān)節(jié)扭傷通常由運動損傷、行走不穩(wěn)、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、韌帶撕裂等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動避免加重損傷,使用支具或護踝固定關(guān)節(jié)。急性期避免負重行走,必要時使用拐杖輔助。

2、冷敷處理

傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,減輕腫脹和疼痛。注意用毛巾隔開皮膚防止凍傷,禁止熱敷或揉搓患處。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞,壓力均勻避免過緊。包扎可限制關(guān)節(jié)活動度,減少組織液滲出形成腫脹。

4、抬高患肢

平臥時將患肢墊高超過心臟水平,利用重力促進靜脈回流。夜間可用枕頭抬高,持續(xù)至腫脹明顯消退。

若48小時后腫脹未減輕或出現(xiàn)皮膚淤紫、劇烈疼痛,建議及時骨科就診排除骨折。恢復(fù)期可進行踝泵運動促進血液循環(huán)。

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