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沒(méi)睡好眼袋浮腫怎么辦

患者：女，64歲

病情描述:
沒(méi)睡好眼袋浮腫怎么辦
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

沒(méi)睡好眼袋浮腫可通過(guò)冷敷消腫、調整睡姿、眼部按摩、使用眼霜等方式緩解。眼袋浮腫通常由睡眠不足、睡前飲水過(guò)多、過(guò)敏反應、腎臟疾病等原因引起。

1、冷敷消腫

用冷藏的濕毛巾或冰袋敷眼10分鐘，低溫能收縮血管減少組織液滲出。適合熬夜后應急處理，但避免直接接觸皮膚防止凍傷。

2、調整睡姿

睡眠時(shí)抬高頭部15度，利用重力促進(jìn)體液回流。長(cháng)期仰臥易加重眼周水腫，建議側臥配合低枕。

3、眼部按摩

用無(wú)名指從內向外輕壓眼眶，促進(jìn)淋巴循環(huán)。每日早晚各做3組，每組重復10次，力度以不拉扯皮膚為宜。

4、使用眼霜

含咖啡因的眼霜可暫時(shí)收縮血管，維生素K成分有助于改善微循環(huán)。常見(jiàn)藥物包括氫化可的松眼霜、多磺酸粘多糖乳膏、七葉皂苷鈉凝膠。

日常限制晚間飲水量，避免高鹽飲食。持續浮腫伴尿量異常需排查腎臟問(wèn)題，眼袋伴隨瘙癢紅腫應考慮過(guò)敏性瞼皮炎可能。

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