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橘子糖尿病人能吃嗎

患者:女,31歲

病情描述:
橘子糖尿病人能吃嗎
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量食用橘子,橘子屬于低升糖指數水果,但需控制攝入量并監測血糖反應。

1、升糖指數

橘子升糖指數約為40-50,屬于低升糖水果,單次建議食用量不超過(guò)100克。

2、營(yíng)養成分

橘子富含維生素C和膳食纖維,有助于改善微循環(huán)和延緩糖分吸收。

3、血糖監測

食用后2小時(shí)應監測血糖,若波動(dòng)超過(guò)2mmol/L需減少后續攝入量。

4、食用時(shí)機

建議在兩餐之間血糖較低時(shí)食用,避免與主食同食增加血糖負荷。

糖尿病患者可選擇西柚、草莓等升糖指數更低的水果交替食用,日常需保持規律血糖監測并遵醫囑調整飲食方案。

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