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男孩子長(cháng)高最佳年齡

患者：女，33歲

病情描述:
男孩子長(cháng)高最佳年齡
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

男孩子長(cháng)高的最佳年齡通常在10-16歲，實(shí)際生長(cháng)速度受到遺傳因素、營(yíng)養攝入、激素水平、運動(dòng)習慣等多種因素的影響。

1、遺傳因素

身高增長(cháng)與父母遺傳高度相關(guān)，家長(cháng)可通過(guò)監測骨齡評估生長(cháng)潛力，必要時(shí)在醫生指導下使用重組人生長(cháng)激素注射液等藥物干預。

2、營(yíng)養攝入

青春期每日需保證充足蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，建議家長(cháng)準備牛奶、雞蛋、牛肉等高蛋白食物，配合碳酸鈣D3片等鈣劑補充。

3、激素水平

生長(cháng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛，家長(cháng)需督促孩子22點(diǎn)前入睡，若出現發(fā)育遲緩可檢查胰島素樣生長(cháng)因子水平。

4、運動(dòng)習慣

縱向彈跳運動(dòng)能刺激骨骺板生長(cháng)，每天30分鐘籃球或跳繩運動(dòng)效果最佳，骨骺線(xiàn)閉合后需避免過(guò)度負重訓練。

建議定期測量身高變化，若年增長(cháng)不足5厘米或16歲后仍持續生長(cháng)，需到兒科內分泌科排查生長(cháng)激素缺乏等病理因素。

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