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老年人如何預防白內障

患者：女，61歲

病情描述:
老年人如何預防白內障
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申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

老年人預防白內障可通過(guò)補充維生素、避免強光刺激、控制慢性病、定期眼科檢查等方式實(shí)現。白內障的發(fā)生與年齡增長(cháng)、紫外線(xiàn)暴露、糖尿病、長(cháng)期使用激素等因素密切相關(guān)。

1、補充維生素

日常多攝入富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘類(lèi)水果、堅果等。維生素具有抗氧化作用，有助于延緩晶狀體混濁。

2、避免強光刺激

外出時(shí)佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡，減少陽(yáng)光直射眼睛。長(cháng)期紫外線(xiàn)暴露會(huì )加速晶狀體蛋白質(zhì)變性。

3、控制慢性病

嚴格管理糖尿病、高血壓等基礎疾病。高血糖會(huì )導致晶狀體滲透壓改變，增加白內障發(fā)生風(fēng)險。

4、定期眼科檢查

建議每年進(jìn)行一次裂隙燈檢查，早期發(fā)現晶狀體混濁跡象。50歲以上人群應提高篩查頻率。

保持規律作息，戒煙限酒，適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，有助于維持眼部微循環(huán)健康。出現視物模糊、眩光等癥狀應及時(shí)就醫。

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