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來(lái)姨媽肚子脹脹的難受怎么辦

患者:女,51歲

病情描述:
來(lái)姨媽肚子脹脹的難受怎么辦
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

來(lái)姨媽肚子脹脹的難受可通過(guò)熱敷、適量運動(dòng)、調整飲食、藥物緩解等方式改善。該癥狀通常由激素變化、盆腔充血、胃腸功能紊亂、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能促進(jìn)血液循環(huán),緩解子宮平滑肌痙攣。建議使用40℃左右熱水袋或暖寶寶,每次15-20分鐘,避免燙傷皮膚。

2、適量運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減輕腹脹。避免劇烈運動(dòng)導致盆腔充血加重。

3、調整飲食

減少豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入,增加菠菜、香蕉等富含鎂元素食物,有助于緩解平滑肌緊張。每日飲水保持1500-2000ml。

4、藥物緩解

布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成,屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥能調節激素水平,胰酶腸溶膠囊幫助改善消化不良。

經(jīng)期注意腹部保暖,避免生冷刺激。若腹脹持續加重或伴隨劇烈疼痛、異常出血,建議及時(shí)婦科就診排除器質(zhì)性疾病。

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