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經(jīng)期肚子疼怎么緩解

患者：男，65歲

病情描述:
經(jīng)期肚子疼怎么緩解
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

經(jīng)期肚子疼可通過(guò)熱敷、適度運動(dòng)、藥物止痛、調整飲食等方式緩解。經(jīng)期腹痛通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續15-20分鐘，每日可重復進(jìn)行。

2、適度運動(dòng)

經(jīng)期第二天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)內啡肽分泌幫助鎮痛。避免仰臥起坐等增加腹壓的動(dòng)作。

3、藥物止痛

前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可有效緩解痛經(jīng)，需在醫生指導下使用。嚴重痛經(jīng)可考慮口服短效避孕藥調節激素。

4、調整飲食

減少生冷、高鹽及咖啡因攝入，增加溫性食物如紅糖姜茶、南瓜粥等。適量補充鎂元素有助于緩解肌肉痙攣。

經(jīng)期保持充足睡眠，避免勞累受涼。若疼痛持續加重或伴隨發(fā)熱嘔吐，需及時(shí)排查盆腔炎、子宮腺肌病等器質(zhì)性疾病。

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