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靈芝泡水喝有什么好處

患者:女,37歲

病情描述:
靈芝泡水喝有什么好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

靈芝泡水喝有助于增強免疫力、改善睡眠質(zhì)量、調節血脂血糖、抗氧化延緩衰老。靈芝中的多糖和三萜類(lèi)化合物是主要活性成分。

1、增強免疫力

靈芝多糖能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞,提高機體抗病毒能力,適合免疫力低下人群。

2、改善睡眠

靈芝三萜可調節γ-氨基丁酸受體,緩解焦慮情緒,對失眠多夢(mèng)有輔助改善作用。

3、調節代謝

靈芝酸能抑制膽固醇合成酶活性,輔助降低低密度脂蛋白,對高血脂和糖尿病有調節作用。

4、抗氧化

靈芝多肽可清除自由基,減少氧化應激損傷,有助于延緩皮膚和器官老化。

建議選擇正規渠道的赤芝或紫芝切片,每日用量3-5克為宜,持續飲用2-3個(gè)月效果更顯著(zhù),特殊體質(zhì)人群飲用前應咨詢(xún)中醫師。

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