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毛發(fā)發(fā)白怎樣調理

患者：男，63歲

病情描述:
毛發(fā)發(fā)白怎樣調理
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

毛發(fā)發(fā)白可通過(guò)營(yíng)養補充、壓力管理、疾病治療、中醫調理等方式改善。毛發(fā)變白通常由遺傳因素、營(yíng)養不良、精神壓力、慢性疾病等原因引起。

1、營(yíng)養補充

缺乏銅鐵等微量元素及B族維生素會(huì )導致黑色素合成障礙，建議多攝入動(dòng)物肝臟、黑芝麻、深綠色蔬菜，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、蛋白粉等營(yíng)養補充劑。

2、壓力管理

長(cháng)期焦慮會(huì )加速毛囊黑色素細胞凋亡，可通過(guò)正念冥想、規律運動(dòng)等方式緩解壓力，伴隨失眠者可短期使用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。

3、疾病治療

甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病會(huì )導致局部或全身性白發(fā)，可能與自身免疫攻擊黑色素細胞有關(guān)，表現為皮膚白斑合并毛發(fā)變白，需針對原發(fā)病使用左甲狀腺素鈉片、他克莫司軟膏等藥物。

4、中醫調理

腎精虧虛或氣血不足型白發(fā)可選用七寶美髯丹、養血生發(fā)膠囊等中成藥，配合何首烏、當歸等藥材食補，需注意何首烏使用不當可能造成肝損傷。

日常避免頻繁燙染頭發(fā)，保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若短期內出現大量白發(fā)建議排查系統性疾病。

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