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荔枝的功效與作用涼性還是熱性

患者：女，46歲

病情描述:
荔枝的功效與作用涼性還是熱性
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

荔枝屬于溫性水果，具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛等功效，適合氣血不足、脾虛久瀉者食用，但陰虛火旺者應控制攝入量。

1、補脾益肝

荔枝甘溫入脾經(jīng)，能改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹，可搭配山藥、蓮子等健脾食材食用。

2、理氣補血

果肉含鐵元素及多種維生素，有助于改善缺鐵性貧血，適合產(chǎn)后或術(shù)后氣血兩虛者適量食用。

3、溫中止痛

對于寒性胃痛、女性痛經(jīng)等癥狀有緩解作用，但不宜與辛辣食物同食以免加重內熱。

4、養心安神

含有的色氨酸可輔助調節神經(jīng)系統，對失眠、健忘等亞健康狀態(tài)有一定改善效果。

建議每日食用不超過(guò)10顆，糖尿病患者慎食；出現口干舌燥等上火癥狀時(shí)可配伍菊花茶飲用。

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