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男備孕前準備及注意事項是什么

患者：女，58歲

病情描述:
男備孕前準備及注意事項是什么
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

男性備孕前準備及注意事項主要包括調整生活方式、補充營(yíng)養、避免有害物質(zhì)、進(jìn)行必要檢查等。

1、調整生活方式

保持規律作息，避免熬夜，適度運動(dòng)有助于提高精子質(zhì)量。戒煙戒酒，減少久坐時(shí)間。

2、補充營(yíng)養

適量補充鋅、硒、維生素E等營(yíng)養素，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚(yú)類(lèi)、瘦肉、蛋類(lèi)。

3、避免有害物質(zhì)

遠離高溫環(huán)境，避免接觸重金屬、農藥等有毒物質(zhì)。不要長(cháng)時(shí)間泡熱水澡或蒸桑拿。

4、進(jìn)行必要檢查

建議進(jìn)行精液常規檢查、傳染病篩查等，排除影響生育的潛在疾病。

備孕期間應保持良好心態(tài)，避免過(guò)度緊張，建議夫妻共同參與備孕準備。

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