国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

健脾祛濕的食療方法及食譜

患者:女,40歲

病情描述:
健脾祛濕的食療方法及食譜
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

健脾祛濕可通過(guò)薏米紅豆粥、山藥蓮子湯、茯苓芡實(shí)茶、冬瓜鯽魚(yú)湯等食療方法調理,適合脾虛濕盛者日常食用。

1、薏米紅豆粥

薏米利水滲濕,紅豆補血健脾,兩者搭配可緩解肢體困重、食欲不振。建議將薏米與紅豆提前浸泡后煮至軟爛,每周食用3-4次。

2、山藥蓮子湯

山藥補脾養胃,蓮子健脾固腎,適合大便溏稀者。鮮山藥去皮切塊與蓮子同燉,可加入少量枸杞增強功效。

3、茯苓芡實(shí)茶

茯苓利水不傷正,芡實(shí)健脾止瀉,適合晨起面部浮腫人群。取茯苓片與芡實(shí)煮沸代茶飲,濕熱體質(zhì)者可加少量陳皮。

4、冬瓜鯽魚(yú)湯

冬瓜利尿祛濕,鯽魚(yú)溫中補虛,對舌苔厚膩有效。冬瓜連皮與鯽魚(yú)同燉,水腫明顯者可加赤小豆增強利水效果。

食療期間需避免生冷油膩食物,濕熱重者應配合適量運動(dòng)促進(jìn)排汗,長(cháng)期癥狀未改善需就醫排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>