吃什么補腎壯陽(yáng)最快補腎壯陽(yáng)可以通過(guò)服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過(guò)飲食的調理達到補腎壯陽(yáng)的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽(yáng)的功效。補腎壯陽(yáng)常用的中草藥有鹿茸，可單獨煎湯服用，也可用來(lái)泡酒。狗脊也有補腎壯陽(yáng)的作用，可以強筋壯腰。另外，淫羊藿在補腎壯陽(yáng)的基礎上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補骨脂具有補腎壯陽(yáng)，同時(shí)還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽(yáng)起石也具有溫腎壯陽(yáng)的作用。補腎壯陽(yáng)在飲食調理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽(yáng)腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應該結合自身的情況，在醫生的辯證下斟酌使用，注意平時(shí)養成良好的生活習慣。男人喝什么茶補腎壯陽(yáng)比較常見(jiàn)的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調養身體，使男性的腎元得到補充，陽(yáng)痿、早泄得到輔助治療，對于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽(yáng)如果得到補充，很多癥狀會(huì )減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過(guò)泡中藥茶減輕?？梢栽卺t生的指導下，根據男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽(yáng)，但是應用中應該盡量避兔用量過(guò)大，或者是用藥不合理，以防止出現上火的癥狀。補腎壯陽(yáng)的最佳運動(dòng)補腎壯陽(yáng)的具體改善方法，建議在醫生的辨證施治下，正確調理為好，這里給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單體操，具體內容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補腎壯陽(yáng)吃什么藥最好男人補腎壯陽(yáng)最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽(yáng)和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強助陽(yáng)的力量，屬于陰陽(yáng)雙補，也類(lèi)似，是在助陽(yáng)的基礎上加入滋陰的藥物，防止助陽(yáng)過(guò)于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補腎陽(yáng)作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補腎陽(yáng)，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補腎陽(yáng)。喝什么酒補腎壯陽(yáng)可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補腎陽(yáng)。這些藥物具有補腎陽(yáng)、益精血、強筋骨的功效，可以治療腎陽(yáng)虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無(wú)力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽(yáng)痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀?？梢允褂眠@些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫熱的藥物。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽(yáng)，鎖陽(yáng)、陽(yáng)起石都有壯陽(yáng)的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補腎陽(yáng)的作用。

導致腎陰虛的情況，首先可能是因為先天的稟賦不足，也就是先天形成的腎陰就不足，或者因為比較大病、久病，導致陰液的耗損。腎臟陰液耗損以后傷了腎，導致陰液的不足，有一些人像有過(guò)度房事的活動(dòng)，因為房事是能夠耗傷陰津的，陰津耗傷以后也會(huì )導致腎陰的不足。還有的人比如，過(guò)度的服用溫燥的東西會(huì )竭傷陰津，比如有的人是自己誤用溫陽(yáng)的補藥，或者吃辛辣的東西比較多，這種辛辣的東西，也是生熱、生風(fēng)、耗傷陰液的。有一些人在急性的熱性病，比如高燒以后，比如急性的嘔吐、腹瀉，這樣消化道大量的失去胃液、津液的情況，也會(huì )造成陰經(jīng)的耗傷，也會(huì )導致腎陰的損傷。還有像情志的內傷，比如這個(gè)人經(jīng)常的生氣、著(zhù)急或者比較焦慮、生活節奏比較快，這樣情志的暗耗也能傷陰血，也可以導致陰虛的發(fā)生。

腎氣不足的癥狀主要表現為身體乏力、四肢怕冷、面色蒼白、汗多、性功能減退、陽(yáng)痿、早泄等，部分患者還會(huì )出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰腿疼痛等癥狀。如果癥狀不是特別嚴重，首先可以通過(guò)飲食調整進(jìn)行改善，在飲食上盡量多吃一些滋補腎氣的食物，另外配合按摩、運動(dòng)、針灸、泡腳等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腎氣不足的情況。必要時(shí)也可以在醫生的指導下，服用一些滋補腎氣的藥物進(jìn)行改善。在日常生活中，一定要養成良好的飲食規律和生活習慣，避免過(guò)度熬夜，早睡早起，另外要注意性生活節制，避免過(guò)度。

補腎吃什么？在日常生活中，有很多食物都是具有補腎的功效的，比如韭菜，韭菜具有溫中行氣、補腎益陽(yáng)的功效。它在增強精力的同時(shí)，對男性的陰莖勃起障礙、早泄有非常好的效果，醫學(xué)的古籍稱(chēng)之為是壯陽(yáng)草。韭菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外還有洋蔥，洋蔥具有消炎、抑菌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種作用。洋蔥它具有補腎的作用，所以在日常生活中多吃洋蔥，也可以起到補腎的功效。

肝腎陰虛，主要吃一些滋養肝腎的藥物，或者是甘寒、甘溫，甚至三干的一些食物或藥物，比如熟地黃，生地黃，山萸肉，女貞子，麥冬，桑葚子，酸棗仁，何首烏，枸杞。另外像紫河車(chē)，也就是胎盤(pán)，龜板，鱉甲，龜板膠，這類(lèi)藥物都有滋養肝腎的作用，屬于中藥的一些飲片。