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男人陰虛陽(yáng)虛怎么辦

患者:女,50歲

病情描述:
男人陰虛陽(yáng)虛怎么辦
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

男性陰虛陽(yáng)虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調節、作息調整等方式改善。陰虛陽(yáng)虛通常由長(cháng)期熬夜、過(guò)度勞累、慢性疾病、年齡增長(cháng)等原因引起。

1、飲食調理

陰虛者可多吃銀耳、百合、黑芝麻等滋陰食物,陽(yáng)虛者可選用羊肉、韭菜、核桃等溫補食材。避免辛辣刺激及生冷飲食。

2、中藥調理

陰虛可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋補腎陰,陽(yáng)虛可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補腎陽(yáng),需中醫辨證使用。

3、運動(dòng)調節

選擇八段錦、太極拳等柔緩運動(dòng),避免劇烈耗氣運動(dòng)。每周堅持3-5次,每次30分鐘為宜。

4、作息調整

保證23點(diǎn)前入睡,避免熬夜耗傷陰液。午間可小憩30分鐘,避免過(guò)度勞累損傷陽(yáng)氣。

建議保持規律作息與適度運動(dòng),避免縱欲過(guò)度,癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫辨證施治。

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