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靈芝粉怎么沖水喝

患者：男，63歲

病情描述:
靈芝粉怎么沖水喝
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

靈芝粉可直接用溫水沖泡飲用，水溫控制在60攝氏度以下，避免高溫破壞有效成分，可搭配蜂蜜或紅棗調節口感。

1、水溫控制

沖泡時(shí)使用40-60攝氏度的溫水，高溫會(huì )導致靈芝多糖等活性物質(zhì)降解。建議先倒入少量溫水調勻，再加水至適宜量。

2、用量建議

每日用量一般為1-2克，初次服用應從0.5克開(kāi)始逐步增加。具體用量需根據體質(zhì)和醫囑調整。

3、搭配飲用

可加入少量蜂蜜改善苦味，或與枸杞、紅棗同泡增強補益效果。避免與茶葉、咖啡因飲料同時(shí)服用。

4、飲用時(shí)間

建議早餐前或睡前空腹服用，吸收效果較好。胃腸敏感者可改為餐后半小時(shí)飲用。

靈芝粉沖泡后若有沉淀屬正?，F象，飲用前搖勻即可。持續服用期間注意觀(guān)察身體反應，出現不適及時(shí)停用并咨詢(xún)中醫師。

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