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男孩16歲還會(huì )長(cháng)高么

患者：女，58歲

病情描述:
男孩16歲還會(huì )長(cháng)高么
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

16歲男孩仍有長(cháng)高空間，身高增長(cháng)主要與骨骺線(xiàn)閉合情況、營(yíng)養狀況、激素水平、運動(dòng)習慣等因素有關(guān)。

1、骨骨骺線(xiàn)狀態(tài)

通過(guò)X光檢查骨骨骺線(xiàn)未完全閉合時(shí)，骨骼仍存在生長(cháng)潛力，此時(shí)需保證每日鈣攝入量達到800-1000毫克。

2、營(yíng)養補充

優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D對骨骼發(fā)育至關(guān)重要，建議每日攝入雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等富含營(yíng)養的食物。

3、生長(cháng)激素

夜間深度睡眠時(shí)生長(cháng)激素分泌最旺盛，保持規律作息和充足睡眠有助于激素正常分泌。

4、運動(dòng)刺激

籃球、跳繩等縱向運動(dòng)可對骨骼產(chǎn)生良性應力刺激，每周進(jìn)行3-5次中等強度運動(dòng)為宜。

建議定期監測骨齡發(fā)育情況，避免過(guò)度節食或過(guò)量補鈣，保持均衡飲食和科學(xué)運動(dòng)習慣。

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