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頸椎病患者日常注意事項

患者：女，55歲

病情描述:
頸椎病患者日常注意事項
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

頸椎病患者日?？赏ㄟ^(guò)調整姿勢、適度運動(dòng)、物理治療、藥物緩解等方式改善癥狀。頸椎病通常由長(cháng)期勞損、退行性變、外傷、炎癥等因素引起。

1、調整姿勢

避免長(cháng)時(shí)間低頭或固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的桌椅，保持屏幕與視線(xiàn)平齊，每30分鐘活動(dòng)頸部。

2、適度運動(dòng)

進(jìn)行頸椎操、游泳等低強度運動(dòng)，增強頸部肌肉力量，改善血液循環(huán)，動(dòng)作需緩慢避免突然扭轉。

3、物理治療

熱敷可緩解肌肉痙攣，紅外線(xiàn)治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，牽引需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行以減輕神經(jīng)壓迫。

4、藥物緩解

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可減輕疼痛，肌肉松弛劑如乙哌立松緩解痙攣，神經(jīng)營(yíng)養藥物如甲鈷胺輔助修復。

睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免受涼，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫評估。

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