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每天晚上生姜泡腳有什么好處

患者:男,49歲

病情描述:
每天晚上生姜泡腳有什么好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

每天晚上生姜泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、驅寒暖身。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜中的姜辣素能夠擴張血管,加快下肢血液循環(huán),適合久坐或手腳冰涼人群。

2、緩解疲勞

生姜泡腳可通過(guò)溫熱刺激放松腿部肌肉,緩解運動(dòng)后乳酸堆積引起的酸脹感。

3、改善睡眠

足部溫熱刺激能調節自主神經(jīng)功能,幫助縮短入睡時(shí)間,特別適合失眠人群。

4、驅寒暖身

生姜的辛溫特性有助于驅散體內寒氣,對冬季畏冷或風(fēng)寒感冒初期有輔助效果。

建議水溫控制在40-45攝氏度,時(shí)間15-20分鐘為宜,皮膚破損、糖尿病足靜脈曲張患者應咨詢(xún)醫生后再進(jìn)行。

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