国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

經(jīng)期腹痛如何緩解

患者：男，52歲

病情描述:
經(jīng)期腹痛如何緩解
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

經(jīng)期腹痛可通過(guò)熱敷、適度運動(dòng)、藥物緩解、調整飲食等方式改善。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起。

1. 熱敷

下腹部放置熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40℃左右，持續15-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕痙攣性疼痛。

2. 適度運動(dòng)

經(jīng)期第二至三天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，避免仰臥起坐等腹部加壓動(dòng)作。運動(dòng)促進(jìn)內啡肽分泌，幫助緩解疼痛和焦慮情緒。

3. 藥物緩解

前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可遵醫囑使用。嚴重痛經(jīng)可考慮短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調節激素水平。

4. 調整飲食

減少冷飲、咖啡因及高鹽食物攝入，增加溫熱水、姜茶、富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)。鎂元素補充有助于緩解肌肉緊張。

經(jīng)期保持腹部保暖，避免勞累和情緒波動(dòng)，若疼痛持續加重或伴隨異常出血需及時(shí)婦科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>