国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

綠豆湯升糖指數高嗎

患者：女，58歲

病情描述:
綠豆湯升糖指數高嗎
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

綠豆湯升糖指數較低，屬于中低升糖指數食物。升糖指數主要與烹飪時(shí)間、配料添加、食用量、消化吸收速度等因素有關(guān)。

1、烹飪時(shí)間：

綠豆煮至開(kāi)花后升糖指數會(huì )略微升高，建議控制熬煮時(shí)間在30分鐘以?xún)取?/p>

2、配料影響：

添加冰糖、蜂蜜等糖類(lèi)配料會(huì )顯著(zhù)提高升糖指數，建議用代糖或少量紅棗調味。

3、食用分量：

單次飲用超過(guò)300毫升可能引起血糖波動(dòng)，建議糖尿病患者每次控制在200毫升左右。

4、消化速度：

冷藏后的綠豆湯抗性淀粉含量增加，升糖速度比溫熱狀態(tài)更緩慢。

綠豆湯可搭配高蛋白食物延緩糖分吸收，糖尿病患者需監測餐后血糖變化，根據個(gè)體情況調整食用方式。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>