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山竹的功效作用及禁忌

患者：女，54歲

病情描述:
山竹的功效作用及禁忌
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

山竹具有抗氧化、增強免疫、調節血脂和促進(jìn)消化等功效，但需注意過(guò)敏反應、胃腸不適、高血糖人群慎用及避免與特定藥物同食。

1、抗氧化

山竹富含氧雜蒽酮類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基延緩衰老，適合日常適量食用以改善皮膚狀態(tài)。

2、增強免疫

維生素C和多酚類(lèi)成分可提升免疫功能，體質(zhì)虛弱者可將其作為輔助營(yíng)養來(lái)源。

3、調節血脂

山竹酮等活性成分有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，高血脂人群可每周食用2-3次。

4、促進(jìn)消化

膳食纖維含量較高能刺激胃腸蠕動(dòng)，便秘者空腹食用少量可緩解癥狀。

建議每日食用不超過(guò)3個(gè)，糖尿病患者需監測血糖，出現皮疹或腹瀉應立即停用并就醫。

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