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生長(cháng)痛膝蓋疼怎么緩解

患者：男，40歲

病情描述:
生長(cháng)痛膝蓋疼怎么緩解
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

生長(cháng)痛膝蓋疼可通過(guò)熱敷按摩、適度拉伸、補充營(yíng)養、藥物干預等方式緩解。生長(cháng)痛通常與骨骼快速生長(cháng)、肌肉牽拉、鈣質(zhì)缺乏、過(guò)度活動(dòng)等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩：

用溫熱毛巾敷膝蓋10-15分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。家長(cháng)需每日睡前幫助孩子操作1-2次。

2、適度拉伸：

指導孩子做股四頭肌拉伸運動(dòng)，如坐位屈膝拉伸，每次保持15秒。運動(dòng)后及時(shí)放松腿部肌肉，避免劇烈跑跳。

3、補充營(yíng)養：

保證每日攝入含鈣豐富的牛奶、豆腐、深綠色蔬菜，配合維生素D促進(jìn)吸收。必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

4、藥物干預：

疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用解熱鎮痛藥，或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。所有藥物須在醫生指導下使用。

建議家長(cháng)記錄孩子疼痛發(fā)作頻率，夜間可抬高下肢減輕不適，若持續疼痛超過(guò)2周或伴紅腫發(fā)熱應及時(shí)就診排除病理性因素。

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