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如何保護兒童的視力

患者：男，51歲

病情描述:
如何保護兒童的視力
共1個(gè)回答
王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

保護兒童視力可通過(guò)控制用眼時(shí)間、增加戶(hù)外活動(dòng)、調整用眼環(huán)境、定期視力檢查等方式實(shí)現。視力問(wèn)題通常與用眼習慣、光線(xiàn)條件、遺傳因素、眼部疾病等原因相關(guān)。

1、控制用眼時(shí)間

減少連續近距離用眼，每30分鐘休息5分鐘，避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。家長(cháng)需監督孩子遵循20-20-20法則，即每20分鐘看20英尺外物體20秒。

2、增加戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光線(xiàn)有助于延緩眼軸增長(cháng)。家長(cháng)需鼓勵孩子參與球類(lèi)運動(dòng)等視野開(kāi)闊的活動(dòng)。

3、調整用眼環(huán)境

保持閱讀距離30厘米以上，環(huán)境光照300-500勒克斯，避免在搖晃車(chē)廂或黑暗環(huán)境中用眼。家長(cháng)需定期檢查家中照明條件。

4、定期視力檢查

3歲起每年進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。若發(fā)現瞇眼、揉眼等異常表現，家長(cháng)需立即帶孩子就醫排查近視、弱視等問(wèn)題。

日常飲食中可適量補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含葉黃素的西藍花、雞蛋等食物，避免高糖飲食對眼球的負面影響。

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