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睡前可以吃檸檬嗎

患者:女,51歲

病情描述:
睡前可以吃檸檬嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

睡前可以適量吃檸檬,但胃酸過(guò)多或胃腸敏感者應避免。檸檬富含維生素C和有機酸,可能影響睡眠或刺激胃腸。

1、胃酸影響

檸檬酸可能刺激胃黏膜,胃食管反流患者睡前食用易引發(fā)燒心。

2、牙齒健康

酸性物質(zhì)長(cháng)期接觸牙釉質(zhì)可能導致牙齒敏感,食用后建議清水漱口。

3、利尿作用

檸檬中的鉀元素具有輕微利尿效果,敏感人群可能增加夜尿頻率。

4、血糖波動(dòng)

單獨食用可能引起血糖快速變化,搭配少量堅果可緩解該效應。

建議控制食用量在1-2片,避免空腹食用,胃腸疾病患者需咨詢(xún)醫師。

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