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女孩子來(lái)姨媽肚子疼怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
女孩子來(lái)姨媽肚子疼怎么辦
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

女孩子來(lái)姨媽肚子疼可通過(guò)熱敷、飲食調節、藥物緩解、適度運動(dòng)等方式改善。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部放置溫熱毛巾或熱水袋，溫度控制在40℃左右，持續15-20分鐘。熱敷能放松子宮平滑肌，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。

2、飲食調節

避免生冷辛辣食物，適量飲用紅糖姜茶、溫熱的蜂蜜水。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物攝入，減少促進(jìn)前列腺素合成的動(dòng)物脂肪。

3、藥物緩解

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓、萘普生片等非甾體抗炎藥。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成酶，降低子宮平滑肌敏感性。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期第2-3天可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)。運動(dòng)促進(jìn)內啡肽分泌，幫助緩解疼痛，但應避免游泳、跳躍等劇烈活動(dòng)。

建議經(jīng)期保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累。若疼痛持續加重或伴隨發(fā)熱等異常癥狀，應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。

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