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如何恢復視力的好方法

患者:男,29歲

病情描述:
如何恢復視力的好方法
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周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

恢復視力可通過(guò)眼部按摩、遠眺訓練、營(yíng)養補充、屈光矯正等方式改善。視力下降可能與用眼疲勞、屈光不正、維生素缺乏、眼部疾病等因素有關(guān)。

1、眼部按摩

每日輕柔按壓睛明穴、太陽(yáng)穴,促進(jìn)眼周血液循環(huán),緩解視疲勞。適用于長(cháng)時(shí)間用眼后的酸脹不適。

2、遠眺訓練

每用眼30分鐘遠望6米外綠色景物20秒,調節睫狀肌張力。適合假性近視或輕度近視人群。

3、營(yíng)養補充

攝入富含維生素A的胡蘿卜、藍莓,補充葉黃素的菠菜、玉米,有助于視網(wǎng)膜感光功能恢復。

4、屈光矯正

驗配框架眼鏡或角膜接觸鏡可矯正屈光不正,嚴重近視可考慮角膜屈光手術(shù)或人工晶體植入術(shù)。

建議保持每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng),避免黑暗環(huán)境用眼,定期進(jìn)行視力檢查,600度以上高度近視需每年檢查眼底。

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