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如何緩解暈車(chē)后不適

患者：女，46歲

病情描述:
如何緩解暈車(chē)后不適
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

暈車(chē)后不適可通過(guò)保持靜止、補充水分、穴位按壓、服用藥物等方式緩解。暈車(chē)通常由前庭功能紊亂、視覺(jué)與平衡覺(jué)沖突、胃腸刺激、缺氧等原因引起。

1、保持靜止

閉眼平臥或靠坐，減少頭部晃動(dòng)，避免加重前庭系統負擔。選擇通風(fēng)良好的環(huán)境，避免二次刺激。

2、補充水分

小口飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，幫助稀釋胃酸緩解惡心?？珊蝻嬘帽『刹栎o助止嘔。

3、穴位按壓

按壓內關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背虎口處），每次持續按壓數分鐘有助于調節自主神經(jīng)功能。

4、服用藥物

苯海拉明、茶苯海明等抗組胺藥可抑制前庭神經(jīng)興奮，甲氧氯普胺能改善胃腸蠕動(dòng)。須遵醫囑使用。

乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，途中注視遠處固定點(diǎn)可預防暈車(chē)發(fā)作。反復出現嚴重癥狀需排查前庭功能障礙。

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