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橈骨骨折后怎么進(jìn)行康復訓練

患者:女,33歲

病情描述:
橈骨骨折后怎么進(jìn)行康復訓練
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

橈骨骨折后可通過(guò)制動(dòng)保護、關(guān)節活動(dòng)訓練、肌力強化、功能鍛煉等方式進(jìn)行康復訓練??祻托韪鶕钦塾想A段循序漸進(jìn),避免過(guò)早負重或劇烈運動(dòng)。

1、制動(dòng)保護

骨折初期需用石膏或支具固定4-6周,保護骨折端穩定。期間可進(jìn)行手指屈伸活動(dòng)預防關(guān)節僵硬,但禁止腕部旋轉或承重動(dòng)作。

2、關(guān)節活動(dòng)訓練

拆除固定后逐步進(jìn)行腕關(guān)節屈伸、尺橈偏訓練,每日3組每組10次,動(dòng)作幅度以無(wú)痛為限。熱敷后訓練效果更佳。

3、肌力強化

恢復中期使用握力器或彈力帶訓練前臂肌群,從輕阻力開(kāi)始逐漸增加強度。旋前旋后動(dòng)作需在骨折完全愈合后進(jìn)行。

4、功能鍛煉

后期可進(jìn)行擰毛巾、寫(xiě)字等日常生活模擬訓練,配合水療或作業(yè)療法提升協(xié)調性。若出現持續腫脹疼痛需暫停訓練并復查。

康復期間需保證鈣和維生素D攝入,定期復查X線(xiàn)確認愈合進(jìn)度。訓練強度應遵循醫囑個(gè)體化調整,避免二次損傷。

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