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如何自我判斷是否發(fā)生了打鼾

患者:男,32歲

病情描述:
如何自我判斷是否發(fā)生了打鼾
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

打鼾可通過(guò)觀(guān)察夜間呼吸聲音、睡眠質(zhì)量、日間嗜睡程度及伴侶反饋等方式自我判斷。

1、呼吸聲音

夜間出現持續或間斷的響亮呼吸聲,聲音頻率和強度有明顯波動(dòng),可能伴隨呼吸暫停。

2、睡眠質(zhì)量

晨起后感覺(jué)口干舌燥、咽喉疼痛,睡眠過(guò)程中頻繁覺(jué)醒或翻身,但自身可能無(wú)法察覺(jué)。

3、日間狀態(tài)

白天出現難以控制的嗜睡、注意力不集中或記憶力下降,尤其在久坐時(shí)癥狀加重。

4、他人觀(guān)察

同住者反映存在明顯鼾聲,或觀(guān)察到呼吸暫停后突然大口喘氣的現象。

建議記錄一周睡眠情況,必要時(shí)使用手機錄音功能輔助判斷,若存在呼吸暫?;蛉臻g嚴重嗜睡應盡早就診。

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